Comer tâmara facilita o trabalho de parto

Antes crendice popular, hábito tem eficácia comprovada por estudo recente. O Alcorão também já fazia referência aos benefícios da fruta para as gestantes

Por Camila Salmazio, do Brasil de Fato | Foto: Fotos Públicas

Estudos realizados pela Universidade de Ciência e Tecnologia da Jordânia, no Oriente Médio, mostram que o fruto da tamareira pode ser um aliado da gestante no momento do parto. De acordo com as pesquisas, mulheres que consumiram uma média de seis tâmaras por dia, nas últimas quatro semanas de gravidez, tiveram mais facilidade no trabalho de parto.

A nutricionista Thábata Andrade conta que a ideia de consumir tâmaras na última fase da gestação vem de uma crendice popular e está registrada em uma passagem do Alcorão, o livro sagrado do Islã, usado pelos muçulmanos.

“É como se fosse uma crendice popular na Ásia. E essa história da tâmara vem do Alcorão, que tem a passagem que fala que durante o parto deve-se comer tâmaras que vai ajudar”, comenta.

Thábata explica que a fruta típica da região norte da África tem substâncias semelhantes à ocitocina, hormônio produzido pelo corpo humano responsável por promover contrações uterinas, estimular a produção de leite materno e propiciar a sensação de prazer do orgasmo.

“Isso poderia diminuir a primeira fase do parto, que é até chegar aos três centímetros de dilatação. O estudo mais recente traz também que diminui a necessidade do uso de ocitocina durante o parto”, diz.

SEM CONTRAINDICAÇÃO

O estudo foi realizado apenas com mulheres saudáveis, que não possuíam diabetes ou outros tipos de doenças durante a gestação. O consumo da tâmara não tem contraindicação, mas Thábata alerta que ainda não há recomendações do Ministério da Saúde para as gestantes.

No Brasil costuma-se consumir a fruta na sua versão desidratada, que possui os mesmos nutrientes da fruta in natura, segundo a nutricionista. Rica em carboidratos, fibras e proteínas, a tâmara também pode ajudar a reduzir o consumo do açúcar branco.

Para isso, Thabata ensina a preparar uma calda com três ingredientes: tâmara, água e limão.

“Para fazer a calda você vai precisar de uma xícara que seriam, mais ou menos, 10 unidades de tâmaras secas; uma xícara e meia de água e uma colher de chá de suco de limão. Daí, retirar as sementes das tâmaras e deixar de molho em uma xícara e meia de água por duas horas. Depois você transfere essa mistura para o liquidificador. Acrescentar o limão e bater para ficar uma calda grossa”, finaliza.

Em uma receita de bolo, por exemplo, substitua a mesma quantidade de açúcar pela calda.


GOSTOU DO MACUCO?

Ajude a gente a se manter e a continuar produzindo conteúdo útil. Você pode:

  • Ser um assinante colaborador, depositando qualquer quantia, com a frequência que for melhor pra você. Nossa conta: Caixa – Agência 1525 Op. 001 Conta Corrente 000022107 (Wagner de Alcântara Aragão, mantenedor da Rede Macuco)
  • Ser um anunciante, para expor seu produto, ou serviço que você oferece. A gente faz plano adequado à sua condição financeira, baratinho. Entre em contato pelo whatsapp ou telegram: 41-99196-3498
  • Para mais informações sobre qualquer uma das opções, ou se quiser colaborar de outra forma, escreva pra gente: waajornalista@gmail.com

Livro coletânea de post dos dez primeiros anos (2005-2015) do Macuco Blog. São textos rápidos, leves, que retratam momentos históricos nas áreas de cultura, esportes, política, economia, curiosidades. Clique aqui para obter um exemplar

Um comentário sobre "Comer tâmara facilita o trabalho de parto"

  1. Como se vê no relato sobre a tâmara o conteúdo dos Livros sagrados dos povos vai muito além do Teológico, portanto é interessante que busquemos o que há de universal, de interesse da humanidade terrena, sem o fechamento dogmático que tanto distancia as pessoas dos diversos saberes que, em última instância, é patrimônio de todos os viventes deste planeta.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

9 + 1 =