Atletas da Unila lançam vídeos com dicas de exercícios para casa

Série trará, nesta semana, uma orientação por dia, de atividades que podem ser feitas durante a quarentena, para garantir bem-estar físico e mental em tempos de pandemia do novo coronavírus.


Do Portal da Unila | De Foz do Iguaçu (PR)

Manter uma rotina de exercícios é essencial para conservar o bem-estar físico e mental durante o período de isolamento social. Foi pensando nisso que as atléticas acadêmicas da Universidade Federal da Integração Latino-Americana (Unila) decidiram lançar o Desafio Sete Dias.

Durante todos os dias desta semana, de segunda (27/04) a domingo (03/05), serão divulgados vídeos com desafios de exercícios físicos e treinos. O objetivo é incentivar a comunidade universitária a manter-se em movimento.

A ação é realizada de forma conjunta entre as quatro atléticas da Unila e a Seção de Esporte e Cultura da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis.

Os vídeos serão postados no canal do Youtube e outras mídias sociais da Unila.

Estão previstos exercícios físicos básicos, que vão aumentar o grau de dificuldade ao longo da semana.

No primeiro vídeo, publicado nesta segunda-feira (27), foram incluídos exercícios como polichinelos, burpees, flexões e agachamentos.

“Queremos incentivar a comunidade a superar seus limites e a se manter fisicamente ativa neste período tão atípico. Sabemos que o exercício físico libera endorfina e pode fazer com que todos nos sintamos melhor”, explica o aluno Marcos Vinicius Konopka, presidente da Atlética Gran Carpincho.

De acordo com a pró-reitora de Assuntos Estudantis, Jorgelina Tallei, a iniciativa surgiu dos próprios estudantes.

“É um projeto que tem o objetivo de manter o vínculo com os nossos alunos e também trabalhar o bem-estar físico e mental neste período em que estamos mais reclusos e refugiados em nossas casas”, colocou.

Participam do Desafio Sete Dias as atléticas Gran Carpincho, dos cursos de Engenharia; Dose Letal, do Instituto Latino-Americano de Economia, Sociedade e Política (Ilaesp); Medusa, do curso de Medicina; e a Atlética Acadêmica Coletiva das Biológicas.

A ação é parte do projeto “Cuide-se em casa”, uma iniciativa que reúne dicas de atletas e profissionais da área da saúde que atuam na Unila, com o objetivo de promover a qualidade de vida da comunidade acadêmica durante o período de isolamento social.

Todo o conteúdo produzido para essa campanha pode ser acessado em portal.unila.edu.br/cuide-se-em-casa.


Imagem em destaque: um dos exercícios sugeridos. Frame do vídeo


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